تبلیغات
گفتار نیک کردار نیک پندار نیک
گفتار نیک کردار نیک پندار نیک




[عمومی , ]



محافظت از ژیمناست آسیب دیده

 

برای درمان فوری آسیب ها، توصیه های زیر را به کار بندید. اما لازم است همیشه بر این موضوع تاکید کنیم که اگر در نوع آسیب تردید دارید، از افراد متخصص کمک بگیرید.

 

الف) آسیب به بافتهای نرم

          اغلب آسیب های ورزشی مربوط به بافت های نرم است وآسیب های پوستی، عضلانی، و تری (تاندون ها) و رباطی ( لیگامنت ها ) را شامل می شود.

 

1-آسیب های پوستی:

تاول: تاول بیشتر در اثر پوشیدن کفش بد یا نو سالنی و نیز ساییدگی دست ها به وجود می آید. در صورت ایجاد تاول، محل آن را با صابون ملایم و آب بشویید سپس باسوزن ضد عفونی شده آن را سوراخ کنید. اگرتاول پوست را پاره کرده است، لبه های زیر و ناصاف را با تیغ یا هر وسیله ضد عفونی شده دیگر بردارید و موضع را با نوار ببندید تا از عفونت جلوگیری شود. اگر قرار است ژیمناست آسیب دیده با دست تاول زده به تمرین و رقابت ادامه دهد، می توانید محل آسیب دیده را با نوار حمایتی، که در قسمت (نواربندی دست ها) توضیح داده شد، باند پیچی کنید.

 

خراش و ساییدگی: پس از خراش، موضع را کاملا پاک کنید و برای این کار از داروی ضد عفونی استفاده کنید. می توانید محل زخم را ، بدون اینکه به زخم بچسبد با پوشش استریل بپوشانید. اما می توان خراش های کوچک را بدون پوشش باقی گذاشت تا زخم خود به خود پوست بیندازد و ترمیم شود.

بریدگی: خون ریزی محل بریدگی را از طریق فشار مستقیم روی بریدگی یا فشار لبه های بریدگی به هم متوقف کنید. محل زخم را بااب و صابون یا داروی ضد عفونی کننده پاک کنید، اما از کرم ضد عفونی کننده استفاده نکنید زیرا این کار از ترمیم زخم جلوگیری می کند. محل بریدگی را با پوشش تمیزی بپوشانید و برای بریدگی های جدی و خطر ساز به پزشک مراجعه کنید.

 

2-آسیب های مربوط به عضلات

کشیدگی عضلات: به طور معمول این نوع آسیب با پاره شدن تعداد محدودی تارهای عضلانی همراه است و در اثر فشار سنگین، خستگی یا گرم کردن ضعیف به وجود می آید. بلافاصله بعد از وقوع آسیب ها برای کاهش خون ریزی از کیسه ی یخ استفاده کنید و عضله را استراحت دهید.عضله را نباید تا زمان بهبود و التیام کامل حرکت داد. زیرا موضع آسیب دیده بدتر می شود. به یاد داشته باشید که درد یکی از علایم آسیب دیدگی است. بنابراین بی توجهی به آن و کار و فشار بی مورد به عضله، عملی غیر معقول است و آسیب را بد تر می کند.

استفاده پی در پی از روش گرم و سرد کردن به ترمیم عضه و برگشت آن به حالت اولیه کمک می کند. این روش 36 ساعت پس از وقوع آسیب دیدگی اعمال می شود. در دوره های متناوب، عضله ی آسیب دیده را 30 دقیقه در آب بسیار گرم فرو می برید تا رگ های خونی منبسط و گردش خون تقویت شود. در نتیجه خون سفت یا لخته شده از قسمت آسیب دیده عضله پراکنده و از سخت شدن آن جلوگیری می شود. بنابراین عضله دامنه فعالیت خود را گسترش می دهد و به تدریج تقویت می شود.

 

پارگی عضلات: امکان دارد ضربه سنگین و فشار کار بیش از اندازه تعداد زیادی از تارهای عضلانی را پاره کند و با خون ریزی شدید، تورم و درد همراه باشد. در این حالت ادامه فعالیت و تمرین بسیار دشوار است. پس از وقوع آسب، بلافاصله روی موضع کیسه یخ بگذارید و عضو آسیب دیده را بالا بگیرید. سپس برای درمان به پزشک مراجعه کنید. بعد از درمان محل آسیب باید فیزیوتراپی شود.

 

3-آسیب وتری (تاندون ها):

وترها، عضلات را به استخوان ها متصل می کنند.  یکی از آسیب های وتر، التهاب آن است این التهاب و تورم در اثر فشار و کار بیش از اندازه ایجاد می شود و در وتر مچ دست، ساعد و آشیل شایع تر است. برای درمان این نوع آسیب، استفاده از کیسه یخ، استراحت و حرکت نکردن توصیه می شود. این استراحت تا زمانی است که درد فروکش کند و از بین  برود.

 

پاره شدن وتر: ممکن است این آسیب در اثر فشار یا ضربه شدید به وجود آید. پارگی وتر یاکامل است یا قسمتی از آن پاره می شود . در هر صورت محل آسیب دیده باید با کیسه ی یخ کمپرس گردد و سپس مصدوم به پزشک رسانده شود.

 

آسیب رباط ها (لیگامنت ها ): رباط ها، بافت هایی غیز ارتجاعی اند که به ثبات و استحکام مفاصل کمک می کنند. رباط هایی که در اطراف مفاصل زانو و مچ قرار دارند، بیشتر دچار آسیب می شوند. پیچیدگی و چرخش یک مفصل، در طول دامنه حرکت غیر طبیعی، موجب کشیدگی یا پارگی رباط ها میشود. پس از وقوع حادثه، باید مفصل اسیب دیده را با کیسه یخ کمپرس و برای وارد کردن فشار روی موضع با نوارکشی آن را باند پیچی کرد. همچنین برای کاهش  خون ریزی باید عضو را بالا گرفت.

          پس از استراحت که با توجه به شکل آسب بین 24 تا 72 ساعت متفاوت است، می توان حرکات مفصل را شروع کرد. دامنه حرکت مفصل باید تا جایی که درد اجازه می دهد به تدریج افزایش یابد کامل شدن دامنه حرکت مفصل، بیش از 7 تا 10 روز طول میکشد. اگر آسیب دیدگی مشکوک به پارگی کامل رباط است باید هر چه سریع تر او را به پزشک رساند.

 

کبودی عضلات: غالبا آسب به بافت های نرم خون ریزی به همراه دارد، بنابراین عضو کبود و خون در آن لخته میشود. میزان و سرعت برگشت به حالت اولیه به مقدار  خون ریزی بافت و پراکندگی و وسعت کبودی آن بستگی دارد. استفاده از کیسه یخ، بالا نگهداشتن عضو و استراحت دادن به آن خون ریزی را کاهش می دهد. گرم و سرد کردن متناوب هم کبودی و تجمع خون را به سرعت پراکنده می کند.

 

ب) آسیب به استخوان ها و مفاصل

          این آسیب ها، شامل کبودی استخوان، شکستگی استخوان ویا دررفتگی مفصل است.

کبودی استخوان: برای درمان این آسیب دیدگی  از توده یخ استفاده میشود و در صورت شدید بودن آسیب، باید به پزشک مراجعه کرد.

شکستگی استخوان: اگر آسیب مشکوک به شکستگی ستون مهره ها، گردن  یا استخوان سر باشد، نباید شخص آسیب دیده را حرکت داد. باید فهمید که آیا ژیمناست مصدوم لمس کردن دست ها و پاهار ا احساس میکند یا خیر و بلافاصله او را به پزشک رساند.

          می توان شدت درد شکستگی هایی را که در استخوان انگشتان، اندام های بالای (ساعد و بازو) و پایینی (ساق و ران) می افتد با استفاده از آتل بندی و بی حرکت کردن عضو کاهش داد. باید دقت کرد تا استخوان شکسته دچار ناراحتی نشود. در صورت وقوع شکستگی می توان انگشت شکسته را به انگشت مجاور پای شکسته رابه پای دیگر و دست، ساعد و بازوی شکسته را به تنه بست تا ثابت شوند و حرکت نکنند. پس بایدشخص مصدوم را هرچه سریع تر به مراکز درمانی رساند.

 

دررفتگی مفصل: این نوع آسیب ممکن است در اثر ضربه، سقوط یا فشار بیش از اندازه بر هر یک از مفصل ها به وجود بیاید. علائم آن غیر طبیعی شدن شکل مفصل، درد و تورم ناشی از پارگی احتمالی عضلات یا بافت های اطراف مفصل است. برای کاهش درد، مفصل آسیب دیده باید محافظت و بی حرکت شود. کمپرس موضع با استفاده از کیسه یخ ضروری است. سعی نکنید مفصل در رفته را جا بیندازید. زیرا این عمل موجحب آسیب بیشتری خواهد شد شخص مصدوم را هر چه سریع تر به مراکز درمانی برسانید.

 

پ) اسیب های ناشی از ضربه های شدید

          آسیب های مغزی و ستون مهره ها را جدی بگیرید. کمک های اولیه در این مواقع بسیار حیاتی و مهم است. در وهله نخست باید فرد آسیب دیده را به پزشک رساند.

 

ضربه مغزی: ضربه وارد شده به سر ممکن است موجب ضربه مغزی شود. بنابراین در موقع کمک کردن به مصدوم باید دقت لازم اعمال و هرچه سریعتر به پزشک مراجعه شود. شدت آسیب دیدگی را به روشهای زیر می توان مشخص کرد:

1-برای اطمینان از هوشیاری فرد آسیب دیده درباره خود او نحوه وقوع آسیب و اطرافیان سئوالاتی کنید.

2-برای مطمئن شدن از سلامت بینایی ژیمیناستیک مصدوم، چشم او را باز کنید و از او بخواهید که جهت نگاه خود را با حرکت انگشتان شما همانگ کند.

3-باید بفهمید که احساس بیماری یا سردرد دارد؟ هماهنگی عضلانی او را از طریق لمس کردن، ایستادن روی یک پا و یک جست و خیز آرام آزمایش و کنترل کنید.

در آسیب های بسیار ضعیف که مشکوک به ضربه مغزی است باید نکات زیر رعایت شود:

-تا زمانی که پزشک معالج دستور نداده است به فرد آسیب دیده اجازه فعالیت ندهید.

-ژیمناست آسب دیده را نباید تنها گذاشت.

-فرد مصدوم نباید مشروبات الکلی مصرف کند.

-بیمار نباید دوچرخه براند یا ماشین سواری کند.

-همیشه به توصیه پزشک عمل کنید و به آن اهمیت دهید.

 

اغما و بی هوشی (کما): در ابتدا برای فرد غش کرده، اقدام اضطراری بسیار ضروری است. اگر مصدوم به درستی نفس نمی کشد احتمالا علامت آسیب مغزی است. بنابراین اقدامات زیر لازم است:

1-راه تنفس را بررسی کیند استفراغ را پاک کنید و مواظب باشید که زبان در لای دندان ها قفل نشود.

2-شخص مصدوم را در حالت کما قرار دهید، یعنی روی شکم بخوابانید، سپس او را به طرفین بچرخانید و راه هوا را باز کنید. مطمئن شوید که سر،  گردن و  مهره ها در خط مستقیم قرار گرفته اند و مجرای تنفس باز است.

3-نبض را در قسمت گردن یا مچ دست کنترل کنید.

4-اگر حالت تنفس غیر عادی است از تنفس مصنوعی دهان به دهان استفاده کنید.

5-فوری به اورژانس و قسمت حوادث بیمارستان خبر دهید تا کمک بفرستند.

6-مصدوم را گرم نگه دارید و او را تنها نگذارید.

 

ت) آسیب به ستون مهره ها

          آسیب بر ستون مهره ها به هر شکل که باشد، بسیار خطرناک است و احتمال دارد منجر به معلولیت و حتی مرگ شود. اگر آسیبی در این ناحیه به وقوع بپیوندند، باید نهایت دقت و مراقبت را اعمال کرد

          مهره های ستون فقرات از نخاع محافظت می کنند و اگر این مهره ها آسیب ببیند استحکام ستون فقرات از بین می رود و ممکن است به نخاع آسیب برساند. زمانی که چنین اتفاقی می افتد، مصدوم نباید بدون کمک و نظارت  پزشک متخصص حرکت داده شود. تکان دادن یا حرکت دادن ناصحیح مصدومء آسیب را  بدتر خواهد کرد. علائم آسیب ستون مهره ها عبارت اند از : درد گردن و پشت (ممکن است این درد همیشه احساس شود) از دست رفتن قدرت و حسن و همچنین احساس سوزش در اندام ها.

          اگر آسیب، مشکوک به آسیب ستون مهره ها است و مصدوم نیز هوشیار است ، اقدامات زیر اعمال شود:

1-حرکت گردن، سر و ستون مهره ها را کاهش دهید.

2-مطمئن شوید که راه تنفس باز است.

3-فوری کمک پزشکی و اضطراری بخواهید.

باید مصدوم به پشت قرار گیرد، قبل از قرار دادن بدن به طور همزمان بشکل کما روی برانکاردی غیر قابل ارتجاع یا تخته قرار بگیرد. باید ستون مهره ها، گردن و سر را با استفاده از آتل و نوار روی خط مستقیم بی حرکت کرد. اما اگر شخص مصدوم بی هوش است اقدامات زیر را اعمال کنید:

1-حرکت گردن، سر و ستون مهره ها را به حداقل برسانید.

2-راه نفس را کنترل  کنید که باز و خالی باشد.

3-فوری کمک اضطراری پزشکی بخواهید.

4-ستون مهره ها، سر و گردن را آتل بندی کنید.

5-تمام بدن را به طور همزمان و یک جا روی  تخت یا برانکارد غیر قابل ارتجاع بغلتانید و در حالت کما قرار دهید.

 

هشدار: در هر وضعی اجازه ندهید افرد غیر مجرب به آسیب دیده کمک کنند چون ممکن است با حرکت دادن مصدوم، اسیب بدتر و خطرناک تر شود.

 

ث) انواع دیگر آسیب

خون ریزی بینی: مصدوم را در وضعی نگه دارید که سر او  به طرف جلو و پایین خم باشد. قسمت نرم بینی او را با دو انگشت فشار دهید و اگر خونریزی قطع نشد، پارچه لوله شده تمیزی را در بینی او فروکنید که به شکلی که سر آن بیرون باشد.

 

آسیب دیدگی دندان ها: از دندانهای خود مراقبت کنید و اگرد ر اثر حادثه ای شل شده اند آن را با گاز استریل بپوشانید و به دندان پزشک مراجعه کنید.

 

رفتن شیء خارجی در چشم: وقتی شیئی خارجی در چشم می افتد باید برای مدت زیادی چشم را با مایع مخصوص شستشو شود تا شیء آزار دهنده بیرون آید.

 

آسیب دیدگی شدید چشم ها: در صورت آسیب دیدگی شدید، چشم را با پارچه تمیز بپوشانید و مصدوم را به مراکز درمانی برسانید.

 

آسیب دیدگی بیضه ها: در صورت آسیب دیدگی بیضه ها، ژیمناست را به پشت بخوابانید و کیسه یخ را روی موضع قرار دهید. اگر درد بااین اقدام فروکش نکرد، به پزشک مراجعه کنید.

به خاطر داشته باشید که شما یک مربی هستنید و به اندازه پزشک مهارت ندارید، بنابراین شانس خود را امتحان نکنید . اگر آسیب جدی است و نوع اسیب نیز برای شما مشکوک است به پزشک متخصص مراجعه کنید.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

اصول مکانیکی حرکات

          زیست مکانیک، مطالعه علمی کاربرد اصول مکانیکی در حرکات انسان است. درک این اصول، موجب شناخت بیشتر مهارت و افزایش کیفی اجرای آن می شود. همچنین مدت زمان رفع اشکال ضعف های اجرایی را کاهش می دهد و  کار مربی گری را تقویت می کند. یعنی مربی می تواند با بینش و آگاهی صحیح مهارت را آموزش دهد.

 

قوانین حرکتی نیوتن

          یک جسم در هر زمان معینی یا در حالت سکون است یا در حالت حرکت. حالت سکون یا حرکت جسم فقط وقتی تغییر می کند که به آن نیرویی وارد شود. اسحاق نیوتن قانونهایی درباره اثر نیرو بر حرکت جسم بیان کرده است. این قانون ها بر اساس مطالعه حرکت اجسام است.

          قوانین حرکتی سه گانه نیوتن بر اساس اجسام سخت استوار است که قادر به ایجاد نیروای داخلی نیستند. چون بدن انسان قادر است نیروهای لازم را بوجود آورد، مطالعه حرکات بدن کامل ترین تحلیل و بررسی به حساب می آید. به هر حال قوانین نیوتن می توانند به منزله عاملی برای فهم بهتر اصول مکانیکی حرکات، استفاده شوند.

          قوانین حرکتی زیر می توانند برای مطالعه حرکتی خطی یا حرکت زاویه ای موثر باشند شایان ذکر است که حرکت خطی، حرکتی است که بر خطی مستقیم انجام می شود و حرکت چرخشی و دورانی حرکتی زاویه ای است.

          در مطالعه مهارت های ژیمناستیک، باید به حرکت متمرکز ثقل بدن توجه کرد.

 

 

 

 

الف)قانون اول حرکت نیوتن(قانون سکون)

          هر جسمی حالت سکون یا حالت حرکت خود را بر یک خط مستقیم تا وقتی ادامه می دهد که نیرویی خارجی بر آن اثرنکند و حالت آن را تغییر ندهد.

          به عبارت ساده تر ممکن است این چنین بیان شود که: برای ایجاد حرکت یا تغییر سرعت جسم، به نیرو نیاز است.

 

مثالهایی برای نشان دادن قانون اول حرکت نیوتن

تبدیل حالت سکون به حرکت

          ژیمناست در اجرای بالانس برای راست نگه داشتن بازوان و ساعد ها و تحمل فشار بدن بر دست ها از نیروی عضلانی استفاده می کند. بنابراین اعمال نیرواین حرکت را موجب می شود.

 

تغییر دادن سرعت بدن

          سرعت دورانی (سرعت زاویه ای) بدن ژیمناست را در اجرای حرکت نیم پشتک می توان با پرتاپ یا حرکت شدید پای عقب در مرحله بالانس افزایش داد. علاوه بر این نیروی عضلانی ناشی از عضلات سرینی و همستر ینگ موجب می شود که بدن حرکت را بصوت یکنواخت و با سرعتی پیوسته ادامه دهد.

 

تغییر دادن مسیر حرکت

          اعمال نیرو و فشار بر دستها در طول پرش بالانس برگشت      (نیم پشتک) بر روی خرک ، باعث پرواز و بالا رفتن خواهد شد. انقباض عضلانی موجب نیرو و فشار می شود و در مسیر حرکت تغییر ایجاد    می کند.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


فرمولهای ریاضی  قانون اول حرکت نیوتن عبارت اند از:

 

سرعت =

                                                                                            مسافت طی شده   

                                                                           زمان صرف شده

                                                                                                 

سرعت =

                                                                                                                تغییر در سرعت

                                                                                                                زمان صرف شده                     

                                                                        

سرعت * جرم= اندازه حرکت

 

 

 

 

 

 

 

 


نوشته شده توسط هادی در  پنجشنبه 7 اردیبهشت 1385 و ساعت 10:04 ق.ظ
ویرایش شده در - و ساعت -

() نظر
       




توحید افعالی [عمومی , ]



خلاصه 
1- فلاسفه پیشین براى اثبات توحید در خالقیت و ربوبیت به این صورت استدلال كرده‏اند كه خداى متعال علت بى‏واسطه براى نخستین معلول و علت باواسطه براى سایر مخلوقات است و علت باواسطه هم علت بشمار مى‏رود پس خداى متعال آفریدگار همه جهان مى‏باشد كه بعضى را بى‏واسطه و بعضى را باواسطه آفریده است . 

2- دلیل دوم این است كه هیچ علتى بجز خداى متعال استقلال در وجود و ایجاد ندارد پس خالقیت‏حقیقى و استقلالى مخصوص اوست .

3- دلیل سوم این است كه نظام این جهان كه شامل پدیده‏هاى بى‏شمار گذشته و حال و آینده مى‏شود نظام واحد همبسته‏اى است و اگر جهان داراى چند آفریدگار مى‏بود نظامهاى متعدد و مستقلى مى‏داشت و مخلوقات یكى از خدایان نیازى به خداى دیگر و آفریدگار او نمى‏داشت . 

4- ربوبیت و تدبیر آفریدگان از روابط آنها با یكدیگر انتزاع مى‏شود و مصداقى منحاز از وجود آنها ندارد از این روى با اثبات توحید در خالقیت توحید در ربوبیت و تدبیر جهان هم ثابت مى‏شود .

5- اشاعره رابطه علیت بین مخلوقات را انكار كرده همگى آنها را بى‏واسطه مستند به خداى متعال انگاشته‏اند و معتزله نوعى استقلال براى سایر فاعلها بویژه فاعلهاى اختیارى قائل شده‏اند و استناد افعال اختیارى انسان به خداى متعال را نفى كرده‏اند . 

6- فلاسفه پیشین استناد پدیده‏ها و از جمله افعال اختیارى انسان را به خداى متعال بعنوان عله العلل اثبات مى‏كرده‏اند . 

7- با توجه به تعلقى بودن وجود معلول توحید افعالى تبیین روشنتر و صحیحترى مى‏یابد و افعال اختیارى انسان هم از این نظر مستند به خداى متعال خواهند بود كه افاضه وجود و تاثیر استقلالى مخصوص اوست .
8- بیاناتى كه در كتاب و سنت مبنى بر استناد همه پدیده‏ها و از جمله افعال اختیارى انسان به اذن و مشیت و اراده و تقدیر و قضاى الهى وارد شده ناظر به مراحل مختلفى است كه عقل براى استناد پدیده‏ها به خداى متعال در نظر مى‏گیرد و در عین حال مى‏توان آنها را تعلیم مرحله به مرحله براى توحید افعالى تلقى كرد . 

9- شبهه قائلین به تفویض این است كه هر فعل اختیارى مستند به اراده فاعل واحدى است و اگر افعال انسان مستند به اراده الهى باشد نمى‏توان آنها را مستند به اراده انسان دانست و لازمه‏اش جبر باطل و غیر قابل قبول است .

10- پاسخ این است كه استناد یك فعل به دو اراده در صورتى محال است كه تاثیر اراده‏ها در عرض هم فرض شود اما با توجه به اینكه انسان مانند دیگر مخلوقات استقلالى در وجود و شؤون وجودش ندارد افعال مستند به اراده او هم در مرتبه بالاترى مستند به اراده الهى مى‏باشد.

نوشته شده توسط هادی در  پنجشنبه 6 بهمن 1384 و ساعت 08:01 ق.ظ
ویرایش شده در - و ساعت -

() نظر
       




[کلام ساده ولی پر معنا , ]



چیزی ارزشمندتر از همین امروز نیست "گوته"
انسان همان است كه خود باور می كند "چخوف"
عموما اشخاصی كه زیاد می دانند كم حرف می زنند و كسانی كه كم می دانند پرحرف هستند.
شرافتمندی و نفع پرستی در یك جا جمع نمی شود. " ژرژ هربرت
عشق چیزی نیست كه احساس كنید، كاری است انجام دادنی " دیوید ویلكرسن"
اگر میخواهی محل اعتماد باشی، راستگو و درستكار باش."كانت"


نوشته شده توسط هادی در  پنجشنبه 1 دی 1384 و ساعت 05:12 ق.ظ
ویرایش شده در - و ساعت -

() نظر
       




[چگونه مثبت بیندیشم , ]



شمع ها به آرامی می سوختند . فضا به قدری آرام بود كه می توانستی صحبتهای آن ها را بشنوی.
اولی گفت: من صلح هستم. با وجود این هیچ كس نمی تواند مرا برای همیشه روشن نگه دارد. من معتقدم كه از بین می روم .
سپس شعله اش به سرعت كم شد و از بین رفت.
دومی گفت: من ایمان هستم با این وجود، من هم ناچارا مدت زیادی روشن نمی مانم بنابراین معلوم نیست كه چه مدت روشن باشم.
وقتی صحبتش تمام شد، نسیم ملایمی بر آن ویزد و شعله اش را خاموش كرد.
شمع سوم با ناراحتی گفت: من عشق هستم وآنقدر قدرت ندارم كه روشن بمانم . مردم مرا كنار می گذارند و اهمیت مرا درك نمی كنند. آنها حتی عشق ورزیدن به نزدیك ترین كسانشان را هم فراموش می كند.
و كمی بعد او هم خاموش شد.
ناگهان....
پسری وارد اتاق شد و شمع های خاموش را دید و فت : چرا خاموش شده اید؟ قرار بود كه شما تاابد روشن بمانیدو با گفتن این جمله شروع كرد به گریه كردن.
سپس شمع چهارم گفت: نترس تا زمانی كه من روشن هستم می توانیم شمع های دیگر را دوباره روشن كنیم. من امید هستم.
كودك با چشم های درخشان، شمع امید را برداشت و شمع های دیگر را روشن كرد. 
 


نوشته شده توسط هادی در  پنجشنبه 1 دی 1384 و ساعت 05:12 ق.ظ
ویرایش شده در - و ساعت -

() نظر
       




سقوط هواپیما [عمومی , ]



اینم عکس از سقوط هواپیما و اجساد قربانیان

http://www.prfco.com/new/915airplane.htm



نوشته شده توسط هادی در  دوشنبه 21 آذر 1384 و ساعت 04:12 ق.ظ
ویرایش شده در دوشنبه 21 آذر 1384 و ساعت 04:12 ق.ظ

() نظر
       




چگونه فردی هستید [عمومی , ]



جذابیت چیزی است جدای از زیبایی. یک نفر می تواند چهره زیبایی نداشته باشد ولی فوق العاده جذاب باشد و همچنین می تواند بسیار زیبا باشد ولی جذاب نباشد. حتما می دانید که کدام یک از این دوحالت دوست داشتنی تر هستند . جذابیت و گیرایی یک ویژه گی اکتسابی است و ما آگاهانه یا نا آگاهانه آن را کسب می کنیم.

 

چگونه می توان جذاب بود:

 

1.ظاهری آراسته داشته باشید.

مرتب باشید، هماهنگی و پاکیزگی شما ناخود آگاه شما را جذاب می کند. بعضی ها بر اساس تصوری نادرست برای جذاب شدن به تکاپو می افتند و به شکل های عجیب و غریبی لباس می پوشند که این مساله از جذابیت آنها می کاهد.

 

2.بیشتر سکوت کنید.

غالبا افراد فکر می کنند برای اینکه جذاب تر شوند، باید بیشتر شلوغ کنند. سکوت یک تاثیر ذهنی و روانی می گذارد. در سکوت فرد در پیرامون خود خلا ایجاد می کند و هر خلایی جذب را سبب می شود.آنها که بیشتر صحبت می کنند از جذابیت خود می کاهند؛ولی سکوت و گوش دادن بیشتر، شما را عاقل تر و باتجربه تر معرفی می کند.البته سکوتی که از اعتماد به نفس سرچشمه بگیرد.

 

3.نرم و ملایم سخن بگویید .

وقتی نرم و ملایم سخن می گویید جذاب و محبوب می شوید.جذابیت به تقلا و تکاپو نیاز ندارد، بلکه به آرامش و ملایمت نیاز دارد. آدم های عصبی و خشن غیر قابل اعتمادند و جذابیتی ندارند.

 

4.فرد محترمی باشید.

بی احترامی به خود و دیگران و بی ادبی در کلام و رفتار از جذابیت شما می کاهد. افراد مودب و متین و محترم بی تردید جذابند و این جذابیت از دروشان موج می زند.

 

5.زیاد شوخی نکنید اما فراوان تبسم کنید.

شوخی کردن فراوان از انرژی ذهنی وجذابیت شما می کاهد چرا که شوخی فراوان به تدریج مرزها را از بین می برد، به تکاپوی فراوان شما می انجامد و صحبت بسیار به دنبال دارد و چه بسا که به بی احترامی به خود و دیگران منجر شود. متبسم باشید زیرا تبسم به چهره شما جذابیتی عمیق و ژرف می بخشد. در تبسم، سنگینی متانت و جذابیت وجود دارد، ولی در خنده و شوخی فراوان سبکی.

 

6.قاطعیت یعنی جذابیت.

کسانی که هدف های مشخص و ارزش های معینی دارند بی استثنا جذابند. کسانی که قدرت "نه" گفتن دارند و بازیچه این و آن نمی شوند، جذابند. شخصیت هایی جذاب و تائثیرگذارند که بسیار مصمم هستند و اعتماد به نفس دارند.

 

7.امیال و غرایز خود را کنترل کنید.

کسانی که بر امیال و غرایز خود تسلط بیشتری دارند، از جذابیت معنوی بیشتری برخوردارند. آنها که مدام در پی ارضای امیال خود به سر می برند، نمی توانند خود را کنترل کنند و خصوصا به نگاه و زبان خود تسلط ندارند، این افراد جذابیتی ندارند. بر امیال خود مسلط باشید نگویید دیگران چه می دانند که من تا چه اندازه بر خود مسلط هستم. کاهش انرژی ذهنی و جذابیت درونی و روانی شما به هر حال خود را به شکلی نشان می دهد که از جانب دیگران کاملا درک می شود



نوشته شده توسط هادی در  شنبه 19 آذر 1384 و ساعت 01:12 ق.ظ
ویرایش شده در - و ساعت -

() نظر
       




درجه سعادت اشخاص به میل خود آنها بستگی دارد [چگونه مثبت بیندیشم , ]



روزی شیوانا از مقابل مدرسه ای عبور می كرد . عده ای را دید كه در حیاط مدرسه به شدت مشغول مطالعه هستند . دانش آموزان مدرسه گرد شیوانا جمع شدند و به او گفتند كه چند روز بعد امتحان دارند و مشغول مرور درس ها هستند . بعضی از دانش آموزان از شیوانا روش حدس زدن سوالات را پرسیدند و شیوانا تبسمی كرد و پاسخ داد : " فكر كنید استاد در هر درس قصد داشت كدام نكته اساسی را به شما بیاموزد. ابتدا آن نكته را كشف كنید و به آن مسلط شوید و آن گاه آن نكته را به بخش های كوچك تر تقسیم كنید و سعی كنید آن بخش ها را یاد بگیرید . اما نكته مهم این است كه ابتدا مفهوم اصلی را كشف و درك كنید ! "

سپس شیوانا از مدرسه خارج شد و به راه خود ادامه داد. در چند صد متری مدرسه زیر سایه درختی یك از شاگردان مدرسه را دید كه غمگین و افسرده زانوی غم در آغوش گرفته و با تكه چوبی روی زمین نقاشی می كند. شیوانا كنار دانش آموز غمگین نشست و از او دلیل افسردگی اش را جویا شد. دانش آموز پاسخ داد : " استاد، من در امتحان رد میشوم و به همین دلیل غمگین هستم !"

شیوانا با حیرت پرسید:" اما امتحان كه چند روز دیگر است!؟ تو چگونه میگویی رد میشوی؟"

دانش آموز پاسخ داد : " از ابتدای دوره من سر كلاس ها درست و مرتب و با حواس جمع حاضر نشده ام و طبیعی است كه در امتحان موفق نخواهم شد! اگر بخواهم درس ها را مطالعه كنم وقت كافی نخواهم ."

شیوانا لحظه ای سكوت كرد و آن گاه دستی به شانه های دانش آموز غمگین زد و گفت : " تو كه از سرعت مطالعه خود در عمل خبر نداری ! چگونه اینقدر با اطمینان از وقت نداشتن حرف می زنی ؟ هر انسانی در مدت زمان مشخصی كه گمان می كند وقت دارد كارهای زندگی اش را به انجام می رساند . اگر گمان كنی برای انجام یك كار یك هفته وقت داری آن كار را به اندازه یك هفته كش می دهی و اگر به تو بگویند كه ساعتی بیش فرصت نداری ، آن قدر از زواید غیر ضروری كار می زنی كه آن را در زمان یك ساعت به پایان برسانی . مهم این است كه هرگز اجازه ندهی پیشداوری های ذهنی تو را از خودت مایوس كنند و نسبت به توانمندی های وجودت به تردید اندازند . فقط با عمل كردن و اقدام نمودن است كه می توانی به قابلیت های واقعی خود پی ببری و به همین دلیل هرگز به هیچ فردی حتی ذهن خودت ، اجازه مده كه قبل از مبارزه تو را شكست خورده اعلام كند . زندگی شطرنج نیست كه چند حركت مانده به حالت مات به طور منطقی بتوانی شكست خود را نتیجه بگیری ! زندگی بازی جادویی است كه در هر لحظه آن هر اتفاقی می تواند رخ دهد . الان كه چند روز به امتحان مانده تو كلّی فرصت داری ، اما حتی اگر فقط چند دقیقه به امتحان باقیمانده بود باز هم باید با تمام قوا تلاش می كردی تا از این فرصت چند دقیقه ای بهترین بهره را ببری . من اگر به جای تو بودم همین الان مصمم و مطمئن به سراغ اولین كسی كه به درس ها مسلط است می رفتم و آنچه را كه در طی ماه ها استاد با حوصله آموزش داده بود به طور خلاصه و اجمالی یك جا دریافت می كردم . "

شیوانا این جملات را گفت و راه خود را گرفت و رفت . نقل می كنند كه آن دانش آموز افسرده در آزمون بیشترین امتیاز را كسب كرد .



نوشته شده توسط هادی در  شنبه 19 آذر 1384 و ساعت 01:12 ق.ظ
ویرایش شده در - و ساعت -

() نظر
       




گامهای رهایی ازاحساس عزت نفس پایین برای موفقیت روز افزون [راه های کسب موفقیت , ]



درگذشته وحتی در عصر حاضر ، تقریباً در همه جا ، موفقیت به معنای در درجه اول قرارگرفتن است . به عبارت دیگر ، مافوق بودن و یا داشتن چیزی برتر از دیگران ، معمولاً موفقیت به معنای دانشمندتر ، ثروتمندتر،نیرومندتر، داشتن بهترین موقعیت اجتماعی بهترین شهرت و بیشترین ثروت و جذابیت است .اما پدیده بزرگ انسان دوستی رایج امروزی ، به ما ثابت كرده است كه : برندگان واقعی كسانی هستند كه خصوصیت ویژه انسانی خود را قبول دارند . و كاملاً مسئولیت آنرا به عهده می گیرند . بازندگان واقعی كسانی هستند كه آزاد نیستند تا آن چیزی باشند كه از بدو تولد بر ذّمه آنان است . به این معنا كه خویشتن خویش باشند .آنان به كلی منكرتمامی «من » خود می شوند . آنان با اصل و هسته مركزی من خود قطع رابطه كرده اند. ممكن است كه ظاهراً بنابر تمام مقیاس های بیرونی كه قبلاً یاد شده موفق باشند ولی بدون شك آنان شكست خوردگان در زندگی و در عشق اند .آنان شادی و نیروی حاصله از درستكاری وصداقت نسبت به خود را نپذیرفته اند. بنابراین به اعتقاد روانشناسان اشخاص موفق كسانی هستند كه حقیقتا خود خودشانند و باطناً آزادند و وارسته . واشخاص ناموفق و شكست خورده به اعتقاد روانشناسان كسانی هستند كه حقیقتاً منكر خویشتن خویش هستند و شادی و نیروی حاصله از درستكاری و صداقت نسبت به خود را نپذیرفته اند .

حال برای آنكه از احساس عزت نفس پایین كه مانع از موفقیت در زندگی است رهایی یابید و تحولی بزرگ در زندگی خویش ایجاد كنید و از عزت نفس بالایی برخورددار گردید ،به بیان روشهایی برای افزایش عزت نفس در سه مرحله یا سه گام می پردازیم :

گام اول : عدم ارزیابی خود با دیگران:

هرگز خود را با دیگران ارزیابی نكنید چرا كه هر چقدر هم شما بخواهید ، ارزیابی شما منطقی نیست . هر چیز قابل تصوری راجع به خود كه بتواند مورد ارزیابی قرار گیرد خود آدمی نامیده می شود. خصوصیات شما می تواند به دهها هزار شیوه مورد ارزیابی قرار گیرد. برای مثال دیگران می توانند شما را به خصوصیات و ویژگیهای خاصی ارزشیابی نمایند كه می تواند در زمینه های مختلف مثلاً هوش ، ظاهر و توانایی های شما باشد. كه این ارزیابی را می توانند با كلمات « خوب » و یا « بد » انجام دهند .

اصول عدم ارزیابی با دیگران

* ارزیابی منطقی از خود :

به دلایل زیرنمی توانیم ارزیابی منطقی ازخودمان بكنیم :

- ما نمی توانیم خود یا افراد دیگر را با یك مشخصه به طور منطقی مورد قضاوت قرار دهیم.
- در خیلی از مواقع انتقادها بر اساس تعصبات است .

- خصوصیات انسانی بی همتا و تقریباً بی انتهاست .

- میزان دقیقی برای اینكه چه كسی خوب و یا بد است . وجود ندارد و كسی نمی تواند  ادعا كند كه می تواندخصوصیات خوب ویا بدرا به طور كاملی تشخیص دهد.

* احساس ضعف وكاستی های بشر:

واقعیت آن است كه ما انسانها دارای ضعف هایی هستیم . به همین دلیل به سادگی نمی توانیم آنچه را كه دوست داریم ، انجام دهیم .مثلاً تعدادی از ما قوی هستیم،تعدادی درموسیقی مهارت داریم،عده ای آشپز ماهری هستیم و به هرحال اكثریت افراد نمی توانند در بیش از یك یا دو كار برجستگی و تبحر بسیار بالایی پیدا كنند .احساس شما در دستیابی به اهدافتان بسیار مهم است . بنابراین با اندكی تغییر احساس و نوعی دیگر مسئله را بررسی كردن ، متوجه تغییر در افكار خویش و به دنبال آن در رفتار خود خواهید شد. و به اهداف منطقی خود خواهید رسید .

* بی اطلاعی :

فقدان اطلاعات كافی نیز می تواند عامل موثر برای موفقیت پایین باشد.اگر می خواهید خود را برای اشتباهات ببخشید،بی اطلاعی دلیل كاملاًقانع كننده ای  است به هر صورت ، سرزنش خود، عملی كاملاً مسخره است . البته اگر مایلید كه خود را سرزنش كنید و این كار را درست می دانید ، خوب بكنید . اما به نظر روانشناسان هرگز برای بد انجام دادن كاری كه هیچگاه بهتر انجام دادنش را یاد نگرفته اید. بی ارزش تصور كردن خودتان معنایی نداردوقابل تصور نیست .

* آشفتگی :

 آشفتگی خاطر و وضعیت زندگی خیلی از مواقع مانع از موفقیت می شود. اصولاَ وقتی افراد بیشتر از خودشان متنفر می شوند ، خطاهای بیشتری را انجام می دهند . چون نسبت به خود احساس بدی دارند و می خواهند خود را بیشتر تنبیه نمایند،لذا اعمال غلط دیگری رانیزمرتكب میشوند آیابه نظرشمابهترین روش این است كه دوباره نادرست رفتاركنید،اگرنظرتان این است،عجب راه حلی!

به نظر روانشناسان می تواند دلیل خوبی باشد و حتی معقول برای اینكه خودمان را در مقابل تقصیرهایی كه می كنیم ، ببخشیم ، اصولاً وقتی ما عصبانی ، افسرده ، ترسیده و یاحسدورزی می كنیم،به سادگی نمی توانیم آدمی با كفایت و با عملكردی مناسب باشیم پس بهتر است موقع مشكلات ، در رفع آن بكوشیم ، و با احساس گناه ناراحتی و اعمال خود تخریبی دیگر ، خودمان را در مشكلات بیشتری غوطه ور نسازیم .

* خودتان را بپذیرید:

خود پذیری بهترین راه حل است . بهترین كاری كه می توانید برای صفات خوب و بد خود انجام دهید ، این است كه اگر میتوانید آنها را تغییر دهید و یا اینكه در حال حاضر و یا برای همیشه آنها را بپذیرید . پس بهتر است از حالا خود و دیگران را همانطور كه هستند بپذیرید و هیچ گاه از خود و دیگران متنفر نباشید وعشق ورزی تان هم نسبت به خودتان و دیگران متعادل باشد.

 گام دوم : اعتماد داشتن

تا می توانید اعتماد رفتارتان را در زمینه های مختلف مثل اعتماد دوستی ، اعتماد كاری ، اعتماد فرهنگی و بالا برده و افزایش دهید برای این امر لازم است كه اصول انضباط رفتاری را نیز رعایت كنید كه این اصول عبارتنداز:

1- كار را به تأخیر نیندازید :

سعی كنید به نتایج بلند مدت و دیر پا نسبت به منافع كوتاه مدت توجه بیشتری نمائید . اگر همیشه مسّرت و خوشی فوری را بر لذّت به تأخیر افتاده ، مقدم دارید ، احتمال اینكه در پایان فردی مفلوك و بیچاره باشید .زیاد است این اصل از انضباط رفتاری از همه اصول دیگر مهمتر است و رعایت آن می تواند انجام بقیه اصول را آسانتر كند.

2- صبر داشته باشید و استمرار در كارها را پیشه كنید:

انجام و استمرار كارها برای مدت طولانی دومین تكنیك اساسی به سوی موفقیت است ریشه این مشكل بی صبری و ناشكیبایی است . یادگیری هر مهارتی ، مدت زمان زیادی را می طلبد و باید برای هر كاری كه انجام می دهید به اندازه ای كه نیازدارد ، زمان بگذارید.

3- گامهای كوچك و استوار امروز ، پایه گذار فردائی روشن :

كامل بودن هر كار ، بستگی به اندازه آن كار دارد . معمولاً كارهای كوچك در زمانی كم مطرح و به انجام می رسند و كارهای بزرگ در زمانی دراز . پس بهتر است كارها را به اندازه های مورد نیاز تجزیه و كوچك كنید ، تا از انجام ندادنش پرهیز نمائید زیرا تدریجی حركت كردن به سوی هدف باعث كاهش تدریجی اضطراب و پریشانی است و آن سبب موفقیت در كارها می شود.

4- از تجربیات گذشته درس بگیرید:

تجزیه و تحلیل و توضیح برخی از اعمال و نتیجه گیری آنها در كنار بررسی دقیق نقاط ضعف و قوت یك رفتار نیز در پیشرفت یك فرد نقش اساسی دارد . و خیلی از مواقع سبب موفقیت می شود.

5- پاداش و تنبیه :

در قبال كارهای درست به خود پاداش دهید و در قبال كارهای نادرست خود را جریمه كنید . برای اینكه همان اندازه كه تقدیر در انجام درست كار حائز اهمیت است ، مواخذه برای انجام نادرست كار نیز مهم است تحقیقات نشان داده كه خود تقدیری در قبال كارهای درست می تواند رفتار را نیرومند سازد ، گفتار منفی آنرا تضعیف می كند . و مانع از پیشرفت كارها می شود.

گام سوم-برانگیختن احترام دیگران نسبت به خود:

برای آنكه احترام دیگران را نسبت به خود برانگیزید ، باید قاطعیت داشته باشید . بدون مهارت قاطعیت تقریباً غیر ممكن است كه بتوانید احساسات مطمئن خود پذیری داشته باشید بنابراین یادگیری مهارت قاطعیت برای شما و هرفرد دیگری  ضروری به نظر می رسد . كه عباتند از :

1- پرهیز از خشم :

اگر می خواهید كه در امر قاطعیت پیشرفت نمائید از عصبانی شدن و خشم پرهیز كنید . چون رفتار توأم با سیاست ، تمایل افراد را به تسلیم در مقابل شما افزایش می دهد بالعكس در صورت پرخاشگری و داد و فریاد ، حس كینه توزی را افزایش می دهید .

2- پرهیز از احساس گناه :

از احساس گناه و تقصیر به شدت بپرهیزید چون كه در احساس گناه فكر می كنید بی ارزش ،پست و افرادی بی خاصیت و دوست نداشتنی هستید ، چون ناشایست عمل كرده اید . احساس گناه می تواند سر منشاء بسیاری از مشكلات روانی و شخصیتی باشد كه در موارد وخیم تر منجر به خودكشی و افسردگی های شدید می شود بنابراین بهتر است از احساس گناه و تقصیر دوری كنیم .

3- پرهیز از دلسوزی زیاد:

از دلسوزی و ترحم بی مورد و زیاد برای دیگران بپرهیزید نكته مهمی كه مردم آنرا در نظر نمی گیرند، این است كه توجه به مردم لطف كردن نسبت به آنان و رفتار خوبی با آنها داشتن كار خوبی است كه همه بر روی آن تاكید دارند و دیگران را نسبت به این كار تشویق می كنند. اما توجه بیش از اندازه و غیر معقول مسئله دیگری است كه باید بررسی شود، و از آن جلوگیری به عمل آورد

4- نترسیدن از تایید نشدن:

از تأیید نشدن ترس نداشته باشید . شاید بدون اغراق باید گفت كه یكی از بزرگترین ترسهای رایج در میان عامه مردم، ترس از تأیید نشدن است همه ما می خواهیم كه مورد تأیید دیگران قرار بگیریم و آنها ما را بپذیرند ، كه البته امری مطلوب است . اما اینكه فكر كنید برای تأیید گرفتن از آنها باید هر كاری كه می خواهند انجام دهید و آنگونه كه می خواهند تفكر و رفتار كنید فكری نادرست و نقض كامل قاطعیت و استقلال است .

بنابراین با بكار بردن گامهای ذكر شده می توانید از احساس عزت نفس پایین رهایی یابید . و تحولی بزرگ در زندگی خویش ایجاد كنید و از عزت نفس بالایی ‹ سلامت روانی › برخوردار گردید پس با داشتن عزت نفس بالا می توانید بر اضطراب و افسردگی و ناراحتی های روحی خود غلبه كنید و به طور كلی دارای شخصیت سالم و موفقی باشید.  

پیام بهداشتی :

زندگی شما،بازتاب كامل اعتقادات شماست . هنگامی كه عمیقترین باورهای خود را در بارة زندگی تغییر می دهید ، زندگی شما هم به همان ترتیب دستخوش تغییر می گردد



نوشته شده توسط هادی در  شنبه 19 آذر 1384 و ساعت 01:12 ق.ظ
ویرایش شده در - و ساعت -

() نظر
       




[کلام ساده ولی پر معنا , ]



آرامش و خوشبختی در وجود ماست و بیهوده همه جا بدنبال ان می گردیم و از خویشتن غافلیم !



نوشته شده توسط هادی در  پنجشنبه 17 آذر 1384 و ساعت 12:12 ب.ظ
ویرایش شده در - و ساعت -

() نظر
       




[کلام ساده ولی پر معنا , ]



شما نمیتوانید با تنفر داشتن از دیگرى خودتان را به خدا نزدیكتر كنید، چه معتقد باشید كه این خشمى بجاست و یا نه. رابطه‌ى میان روح - كه شما هستید - و خدا بر اساس عشق است. و جاییكه عشقى پاك وجود دارد، هیچ جایى براى هیچ نوع خشم وجود ندارد

نوشته شده توسط هادی در  جمعه 11 آذر 1384 و ساعت 12:12 ب.ظ
ویرایش شده در - و ساعت -

() نظر
       




[کلام ساده ولی پر معنا , ]



قبل از اینكه بتوانید زندگیتان را ارتقاء دهید و مقیاسى براى شادى بیابید باید بیاموزید كه هر روز كارى را از روی عشق خالص انجام دهید. سپس، آن خدمتتان به دیگرى هر چه بود، آن را با تمام قلبتان انجام دهید. باید بخشیدن( دادن) را بیاموزید، بدون اینكه حتى به پاداش بیاندیشید. یافتن گنجینه‌هاى بهشت اینگونه است.

نوشته شده توسط هادی در  جمعه 11 آذر 1384 و ساعت 12:12 ب.ظ
ویرایش شده در - و ساعت -

() نظر
       




[خدا » تنها دوست و شریک واقعی زندگی , ]



اگر مذهبی از شما انسان معنوی تری می سازد . پس آن مذهب برای شما مناسب است . سرنوشت نهایی شما به عنوان روح اینست که امروز در زندگیتان بهترینی شوید که می توانید باشید

نوشته شده توسط هادی در  جمعه 11 آذر 1384 و ساعت 12:12 ب.ظ
ویرایش شده در - و ساعت -

() نظر
       




[خدا » تنها دوست و شریک واقعی زندگی , ]



اگر مذهبی از شما انسان معنوی تری می سازد . پس آن مذهب برای شما مناسب است . سرنوشت نهایی شما به عنوان روح اینست که امروز در زندگیتان بهترینی شوید که می توانید باشید

نوشته شده توسط هادی در  جمعه 11 آذر 1384 و ساعت 12:12 ب.ظ
ویرایش شده در - و ساعت -

() نظر
       




ارزش تیسم [کلام ساده ولی پر معنا , ]



نصیحت حکیمانه زیر را که از آلبرت هوبارد است بخوانید ولی بخاطر داشته باشید مطالعه آن نفعی به شما نخواهد رساند مگر اینکه آن را به کار ببندید :
" هر موقع از خانه خارج می شوبد ، چانه را فرو بکشید و سر را بالا نگاه بدارید و نفس عمیق بکشید و پرتوهای خورشید را به خود جذب نمایید و با تبسم دوستان و آشنایان را ملاقات نمایید و چون دست  می دهید در آن روح بدمید ، از اینکه مورد سوء تفاهم قرار می گیرید وحشت نکنید و حتی یک دقیقه درباره دشمنان خود نیندیشید ، در ذهن خود این اندیشه را متمرکز کنید که چه میل دارید انجام دهید و سپس بدون اینکه جهت سیر را تغییر دهید مستقیماً به سمت مقصود پیش بتازید ، توجه خود را درباره کارهای درخشان و برجسته ای که میل دارید انجام بدهید متمرکز کنید و آنگاه در حینی که ایام می گذرد بطور ناخودآگاه متوجه خواهید شد که دارید از فرصتهایی که برای برآوردن آرزوهای شما لازم است استفاده می نمایید .
درست فکر کردن بمنزله خلق کردن است ، هر چیز با خواستن به دست می آید و اگر دعایی از ته قلب باشد بی جواب نخواهد ماند . ما هم چنان می شویم که تمایلات قلبی ما حکم می کند . چانه را فرو برید و سر را بالا نگاه بدارید ، زیرا ما خدایانی هستیم کوچک . "

متن زیر ارزش تبسم است از زبان فرانک ایرویک فلچر :

تبسم خرجی ندارد ولی چیزهای بسیاری را می آفریند .
تبسم بدون اینکه دهنده اش را فقیر کند گیرنده اش را ثروتمند می سازد .
تبسم یک لحظه بیشتر پایدار نیست ولی گاهی خاطره اش تا ابد باقی می ماند .
هیچکس آن قدر غنی نیست که بدون آن بتواند به سر برد و هیچ کس آن قدر فقیر نیست که از منافع آن برخوردار نشود .
تبسم در خانه خوشبختی ایجاد می کند و در تجارت حسن نیت ؛ زیرا تبسم نشانه دوستی و رفاقت است .
تبسم خستگی را بر طرف و افراد مأیوس را امیدوار می سازد .
تبسم اشعه آفتاب است برای افسردگان و بهترین پادزهر طبیعی است برای ناراحتی .
تبسم را نه می توان خرید و نه می توان گدایی کرد و نه می توان دزدید ، زیرا تبسم یک کالای زمینی نیست مگر وقتیکه عطا شود .

بنابراین اگر می خواهید مردم شما را دوست بدارند :     تبسم کنید



نوشته شده توسط هادی در  پنجشنبه 10 آذر 1384 و ساعت 09:12 ق.ظ
ویرایش شده در - و ساعت -

() نظر
       




دو دوست [کلام ساده ولی پر معنا , ]



دو دوست از شهری به شهر دیگر سفر می كردند كه یكی از آنان در رودخانه افتاد. دیگری در آب پرید و او را از غرق شدن نجات داد. دوستی كه چیزی نمانده بود غرق شود, خدمتكارش را واداشت تا روی سنگی حك كند:

مسافر ! در این مكان «نجیب» زندگی اش را به خطر انداخت تا جان دوستش «موسی» را نجات دهد.

دو دوست به راه خود ادامه دادند. در راه بازگشت در كنار همان رودخانه نشستند و به گفت و گو مشغول شدند.

در حین صحبت میان آن دو اختلاف نظر منجر به بحث شد. حرفهایی رد و بدل شد دوستی كه در حال غرق شدن بود از منجی خود سیلی خورد. او بساط خود را برچید چوبی برداشت و با آن روی ماسه ها نوشت:

مسافر! در این مكان «نجیب» در خلال مشاجره ای پیش پا افتاده قلب دوستش «موسی» را شكست.

یكی از خدمتكاران موسی از او پرسید: چرا داستان دلیری دوستش را بر سنگ حك كرد اما داستان بی رحمی او را روی ماسه ها نوشت.

موسی جواب داد : من همیشه خاطره لحظه ای را كه دوستم نجیب مرا از خطر مرگ نجات داد گرامی می دارم اما در مورد لطمه ای كه به روح من وارد كرد امیدوارم حتی قبل از این كه این كلمات از روی ماسه ها محو شوند او را ببخشم

 



نوشته شده توسط هادی در  دوشنبه 7 آذر 1384 و ساعت 10:11 ق.ظ
ویرایش شده در - و ساعت -

() نظر
       




[کلام ساده ولی پر معنا , ]



همه آدمیان تجلی عشق الهی هستند . پس من به جز عشق الهی ، با هیچ چیز دیگر نمی توانم روبرو شوم

نوشته شده توسط هادی در  دوشنبه 7 آذر 1384 و ساعت 10:11 ق.ظ
ویرایش شده در - و ساعت -

() نظر
       




[کلام ساده ولی پر معنا , ]



به قدرت خدای درونم ، زندگیم می تواند به همان شگفتی و زیبایی باشد که می خواهم ! در معبد تنم روغن عشق می ریزم و به آن جامة تمجید و تحسین می پوشانم . دیگران را نیز نیکو می خوانم و به تاکید دربارة آنها می گویم : به قدرت خدای درونت ، زندگیت می تواند به همان شگفتی و زیبایی باشد که می خواهی ! و این را محض خاطر نیکی می گویم . و سپاس می گزارم که همة ما بزرگیم ، و عظمت ما از الوهیت است!

نوشته شده توسط هادی در  یکشنبه 6 آذر 1384 و ساعت 11:11 ق.ظ
ویرایش شده در - و ساعت -

() نظر
       




[کلام ساده ولی پر معنا , ]



امتحان نهایی دین » دینداری نیست ! محبت است . در زندگی به پس که می نگرید می بینید لحظه های خطیر . لحظه هایی که به راستی زندگی کرده اید لحظه هایی هستند که با عشق و محبت دست به کاری زدهاید .

نوشته شده توسط هادی در  جمعه 4 آذر 1384 و ساعت 08:11 ق.ظ
ویرایش شده در - و ساعت -

() نظر
       




[عمومی , ]



این عکس که در پایین میبینید تصویر یک سرباز هستش که

با زدن دکمه های  Ctrl+A به شکل دیگه ای در میاد.

www.choore.tk :|منبع

عكس زیر را نگاه كنید و دكمه های Ctrl+A را بگیرید.



نوشته شده توسط هادی در  دوشنبه 9 آبان 1384 و ساعت 09:10 ق.ظ
ویرایش شده در - و ساعت -

() نظر
       




به اندازه فاصله زانو تا زمین [کلام ساده ولی پر معنا , ]



روزی دو مرد جوان نزد شیوانا آمدند و از او پرسیدند : فاصله بین دچار مشکل شدن تا راه حل یافتن برای آن مشکل چقدر است ؟ شیوانا اندکی تامل کرد و گفت : فاصله مشکل یک فرد و راه نجات او از آن مشکل برای هر شخصی به اندازه فاصله زانوی او تا زمین است !

آن دو مرد جوان گیج و آشفته از نزد شیوانا بیرون آمدند و در بیرون مدرسه با هم به بحث و جدل پرداختند .اولی گفت : من مطمئنم منظور استاد معرفت این بوده است که باید به جای روی زمین نشستن از جا برخاست و شخصا برای مشکل راه حلی پیدا کرد. با یک جا نشینی و زانوی غم در آغوش گرفتن هیچ مشکلی حل نمی شود.

دومی کمی فکر کرد و گفت : اما اندرزهای پیران معرفت معمولا بار معنایی عمیق تری دارند و به این راحتی قابل بیان نیستند .آن چه تو می گویی هزاران سال است که بر زبان همه جاری است و همه آن را می دانند .شیوانا منظور دیگری داشت.

آن دو تصمیم گرفتند نزد شیوانا بازگردند و از خود او معنای جمله اش را بپرسند.

شیوانا با دیدن مجدد دو جوان لبخندی زد و گفت : وقتی یک انسان دچار مشکل می شود. باید ابتدا خود را به نقطه صفر برساند.نقطه صفر وقتی است که انسان در مقابل کاینات و خالق هستی زانو می زندو از او مدد می جوید.بعد از این نقطه صفر است که فرد می تواند پا خیزد و با اعتماد به همراهی کاینات دست به عمل زند.بدون این اعتماد و توکل برای هیچ مشکلی راه حل پیدا نخواهد شد.باز هم می گویم فاصله بین مشکلی که یک انسان دارد با راه چاره او ، فاصله بین زانو ی او و زمینی است که بر آن ایستاده است



نوشته شده توسط هادی در  شنبه 7 آبان 1384 و ساعت 11:10 ق.ظ
ویرایش شده در - و ساعت -

() نظر
       




به ارامی با زندگی همراه شو [چگونه مثبت بیندیشم , ]



اگر اسمان بالای سرت ابریست و تو در زیر باران هستی ٬

اگر به دنبال رنگین کمان می گردی اما رنگ ها درد رابرایت به ارمغان می اورند٬

اگردنیایت تغیری نمی کندوهیچ پایانی درنظرت وجودندارد٬

اگردر جست وجوی افتابی اما تنها شب را می بینی٬

اگر تمام اطرافیانت لبخند می زنند ولی تنها کاری که تو می توانی بکنی اخم کردن است٬

اگر از همه اینها وقتی زندگی تو را به پایین می کشد خسته شده ای٬

 در ان هنگام از پشت قطرات اشکت به عجایب این زمین نگاه کن

٬به زیبایی یک گل که همچون مخملیست در دستت٬

هوای اطرافت و بوی خرمن علفهای تازه را استشمام کن٬

بچه های شاد در پارک٬بیگناهی بازی انها را ببین.

تصور کن همراه پروانه ای در هوا معلقی٬هنگامی که میان درختان به این سو و ان سو می پرد٬

زمزمه های دریا یا گرمای نسیم تابستانی را به یاد ار.

به طعم تکه شیرینی فکر کن هنگامی که روی زبانت اب می شود٬

یا نغمه پرندگان صبحگاهی هنگامی که با اوازشان به هر صبح سلام می کنند٬

به یاد ار سخنان زیبایی که در اغوش مادرت گفتی٬ نرمی نوازشش را احساس کن هنگامی که به ارامی بر صورتت بوسه می زند

٬خوبی های درونت را جستجو کن ٬ابرها را از اسمان زتدگیت دور کن.

به زیر پایت نگاه نکن٬سرت را بالا بگیر.

فکر نکن زندگی چه چیزهایی به تو بدهکار است ٬به چیزهایی بیندیش که تو باید به او بدهی.

فردا را فراموش کن ٬انگاه می توانی زندگی را شروع کنی.

بنابر این روزگاری را که در ان زندگی میکنی با هدایایی که می توانی ببخشی متبرک ساز.

به جریان زندگی بی اعتنایی مکن بلکه به ارامی با ان همراه شو.



نوشته شده توسط هادی در  دوشنبه 31 مرداد 1384 و ساعت 05:08 ق.ظ
ویرایش شده در - و ساعت -

() نظر
       




روانشناسی عشق ورزیدن [مطالی درباره عشق و عاشق کردن دیگران , ]



برای انسان رسیدن به کمال بدون نوعی از عشق ورزیدن امکان پذیر نیست. بدین گونه هر کس در آرزوی عشق ورزیدن و مورد عشق واقع شدن است. هر چند عده زیادی هستند که بطور کامل ناکام می گردند. امروزه عده ای هستند که می ترسند به نفوذ عشق دیگری سر فرود آورند زیرا تصور می کنند هویت شخص خود را از دست می دهند. عده ای دیگر در ناخود آگاه خود عاشق شدن را ممنوع می کنند چون نمی خواهند مورد خیانت واقع شوند. در این مواقع است که بعلت ناسازگاریهای ناخود آگاه در درون فرد عشق ورزی غیر ممکن می گردد و در مواقع است که روانکاوی یا دوباره سازی روانی تقریبا همیشه موثر است.

 

زنان و مردانی که در شهرهای بزرگ برای ادامه کارو یا ادامه تحصیل آمده اند هنگامیکه متوجه می گردند چقدر تنها هستند و اغلب در پارک ها قدم می زنند و به زوجهای دیگر خیره می گردند بدنبال موقعیت های مشابه ای هستند تا نیاز خود را برطرف کنند. اما چون درآمد بالایی ندارند تا دیگران را به بیرون دعوت کنند یا تصور می کنند زشت و بد قیافه هستند خود را در اختیار روسپی ها (خود فروشان جنسی) فرار می دهند تا بدین صورت آن جانشین عشق گردد. هر چند که در انتها درمی یابند که این موضوع فریبی بیش نبوده و نمی تواند نیاز ایشان را برطرف کند اما بخاطر ناچاری بارها و بارها به آن افدام می ورزند.

 

توهم در عشق

افراد زیادی هستند که بدلیل عدم تجربه و آموزش کافی همیشه آنچه را که فقط توهمی خیال پردازانه است به عنوان عشق واقعی تعبیر می کنند. البته این توهم ببیشتر پیده ای رایج در میان جوانان است. تنظیم ملاک ها منبی بر تفاوت و تفارق بین عشق راستین و دروعین کار محالی نیست البته نه برای فرد عاشق چون او خود درگیر است بلکه برای بوسیله سوم شخص ناظر. بنظر ویلیام اشتکل روان شناس برجسته توهم در عشق ناشی از رنجیدگی است.

 

هنر عسق ورزیدن

هنر عشق ورزیدن چیزی است که بایستی آموخته شود و شگفت آور نیست که پندار در عشق موجب شوربختی می گردد. نخستین شرط خوشبختی در عشق، عشق مطلوب و عاملی است که باعث گسترش شخصیت هر دو شریک می باشد. یکی از مشکلاتی که دراین رابطه در مورد خانم ها مطرح می گردد سرد مزاجی است. سرد مزاجی حالتی است با خصوصیات از قبیل اغلب عصبی، متلون، فتنه جو و بد مشرب. این حالت می تواند ریشه در علل و حوادث رخ داده در زندگی و یا کشمکش های روانی باشد. این موضوع می تواند در دراز مدت باعث جدایی زوجین گردد. متاسفانه چون اکثر مردان متوجه این موضوع نمی گردند نمی توانند به همسران خود دراین رابطه کمک نمایند.

 

ماهیت عشق

غریزه در انسان هرگز چیزی منخصرا بیولوژیکی نیست. همانطور که در میان ما انسانها خوردن تنها در خدمت بقای فرد نمی باشد. بهمین شکل غریزه جنسی در زندگی می باشد. انسان برای بدست آوردن دل می بایست از راه احساسی نزدیک شود چرا که بدون آن خوشنودی واقعی امکان پذیر نیست. همچنین باید گفت عشق حقیقی موثرترین و تعالی بخش ترین خلاق وجود انسانی است. به امید آنکه این مقدمه بتواند کمک حال آندسته گردد که هنوز در ابتدای راه هستند



نوشته شده توسط هادی در  دوشنبه 31 مرداد 1384 و ساعت 05:08 ق.ظ
ویرایش شده در - و ساعت -

() نظر
       




نیازهای انسان [راه های کسب موفقیت , ]



 

هر انسانی در زندگی بر اساس نیازهایی انگیخته و تحریك می گردد كه عمده ترین آنها به منظور حفظ حیات صورت می پذیرند . انسانها باید نخست نیازهای بنیادین خود را ارضا و بر آورده كنند تا انگیزه برای تكامل به نیازهای والاتر در وجودشان شكل گرفته و به آنها علاقه مند گردند .

 

سلسله مراتب نیازهای انسان به قرار ذیل می باشد :

 

نیازهای زیستی و فیزیولوژیكی

نیاز به اكسیژن ، غذا ، آب ، سرپناه ، گرما ، روابط جنسی ، خواب و پوشاك .

 

نیازهای امنیتی

ایمنی در برابر عوامل طبیعی ( زلزله ، طوفان ) ، امنیت ( امنیت اجتماعی ، مالی ، شغلی و غیره ) ، نظم ، قانون ، محدودیت ها و ثبات .

 

نیازهای عشقی و تعلق پذیری

كار گروهی ، خانواده ، رابطه با دیگران ، غرور ، گریز از طرد شدگی ، عشق ورزی دیگران به فرد و بالعكس .

 

نیاز های تائیدی و احترامی

عزت نفس ، موفقیت ، مهارت ، استقلال ، سلطه گری ، اعتبار ، شهرت ، قدر و منزلت ، نفوذ و اعتماد به نفس .

 

نیازهای شناختی و معرفتی

علم ، دانش و مفهوم .

 

نیازهای زیبایی شناسی

ارزش نهادن و جستجوی زیبایی ، هماهنگی ، توازن و تقارن ، تناسب و نظم .

 

نیاز خود شكوفایی ( خود یابی )

پی بردن به استعدادهای نهانی و بالقوه ، تكامل فردی ، عدالت خواهی ، شناخت ماهیت خویشتن ، انگیزه برای دستیابی به اوج قابلیتهای خویش .

 

نیازهای متعالی

كمك به دیگران برای دست یابی به مرتبه ی خود شكوفایی ، نیازهای معنوی . برای مثال از فردی كه دارای امنتیت مالی در جامعه نمی باشد نمی توان انتظار رفتار مناسب اجتماعی داشت .



نوشته شده توسط هادی در  دوشنبه 31 مرداد 1384 و ساعت 05:08 ق.ظ
ویرایش شده در - و ساعت -

() نظر
       




ویژگی های شخصیتی انسان خود شكوفا [کلام ساده ولی پر معنا , ]



 1- حس تشخیص واقعیت ، آگاهی از شرایط موجود و واقعی ، واقع گرا ، قضاوت بی طرفانه و عینی و نه بر اساس طرز تفكر شخصی و متعصبانه

 

2- طرز نگرش بر مشكلات به عنوان چالشها و شرایطی كه نیاز به راه حل دارند و نه به عنوان حربه ای برای شكوه گری و توجیهات فردی .

 

3- نیاز به حریم و تنهایی و توانایی تحمل تنهایی .

 

4- متكی به قضاوتها و تجارب خویش ، مستقل ، عدم اتكا به فرهنگ و محیط پیرامون خود برای شكل گیری عقاید و دیدگاهها .

 

5- عدم تاثیر پذیری از فشارهای اجتماعی .

 

6-دموكراتیك ، منصف و بدون قائل شدن تبعیض ، پذیرش و لذت بردن از تمامی فرهنگها ، نژادها و تفاوتهای فردی انسانها .

 

7- از لحاظ اجتماعی دلسوز و مهربان ، دارای خصوصیات انسانی و بشر دوستانه .

 

8- پذیرش افراد همانگونه كه هستند و عدم تلاش برای تغییر دادن آنها .

 

9- در كنار دیگران راحت می باشد ، با وجود هر نوع گرایش نا متعارف دیگران .

 

10- خود انگیخته و با اصالت می باشد ، با خویشتن صادق است ، همان گونه كه دوست دارد می باشد و نه آنگونه كه دیگران از وی می خواهند .

 

11- شوخ طبع بوده البته حسی كه متوجه خود و یا وضعیت بشریت می باشد نه دیگران .

 

12- تعداد محدودی دوست صمیمی دارد و نه تعداد زیادی رابطه ی سطحی .

 

13- علاقه مند به همه چیز حتی امور عادی .

 

14- خلاق ،مبتكر و اصیل .

 

15- به دنبال تجارب ناب و دست یابی به موفقیت هایی كه اثری ماندگار از خود به جای گذارد



نوشته شده توسط هادی در  دوشنبه 31 مرداد 1384 و ساعت 05:08 ق.ظ
ویرایش شده در - و ساعت -

() نظر
       




خبر جالب و باور نکردنی [عمومی , ]



این دختر هلندی داشته موزیک گوش میکرده و مامانش که مسلمان هست داشته قرآن میخونده . مادرش بهش میگه صدای موزیک رو کم کن دختره عصبانی میشه و میره قرآن را از دست مامانش میگیره و پاره می کنه بعد شروع میکنه خود به خود آتش میگیره مامانش با پتو سعی میکنه آتیش را  خاموش کنه ، بعد از خاموش کردنه آتیش دخترشو این شکلی میبینه  این دختر الان توی یکی از بیمارستانهای هلند هست.(( البته درست بودن یا غلط بودن این خبر پای صاحب خبر و سایت مربوطه))

http://www.tutkufm.com/modules.php?name=News&file=article&sid=347



نوشته شده توسط هادی در  چهارشنبه 26 مرداد 1384 و ساعت 11:08 ق.ظ
ویرایش شده در - و ساعت -

() نظر
       




وبلاگ من
  وبلاگ من
  ایمیل من
    

[yahoo]




بایگانی

 نویسندگان

هادی (47)


موضوعات

عمومی (7)
عاشقانه (5)
شعر (2)
کلام ساده ولی پر معنا (17)
خدا » تنها دوست و شریک واقعی زندگی (5)
همه چیز درباره مردان (0)
همه چیز درباره زنان (0)
مطالی درباره عشق و عاشق کردن دیگران (3)
راه های کسب موفقیت (2)
چگونه مثبت بیندیشم (4)
۲۳ دلیل برای ترک سیگار و روشهای آن (2)


 آرشیو

اردیبهشت 1385 (1)
بهمن 1384 (1)
دی 1384 (2)
آذر 1384 (14)
آبان 1384 (2)
مرداد 1384 (11)
تیر 1384 (1)
خرداد 1384 (4)
فروردین 1384 (11)


صفحات

1 2





لینكستان




لینكدونی
همدم تنهایی (-)
آتش عشق (-)
آرشیو لینكدونی




جستجو
جستجو در بلاگ






خبرنامه





آمار وبلاگ
بازدید های امروز :
بازدید های دیروز :
كل مطالب :
كل نظرها :
كل بازدید ها :
افراد آنلاین : [Online]
ایحاد صفحه : -